{"id":2192,"date":"2022-05-02T20:45:01","date_gmt":"2022-05-02T18:45:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.crismilla.com\/activacion-muscular\/"},"modified":"2023-09-05T17:23:05","modified_gmt":"2023-09-05T15:23:05","slug":"activacion-muscular","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/activacion-muscular\/","title":{"rendered":"Activaci\u00f3n muscular"},"content":{"rendered":"\t\t
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Activaci\u00f3n Muscular<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfQu\u00e9 es la activaci\u00f3n muscular?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es una t\u00e9cnica basada en la biomec\u00e1nica que eval\u00faa y corrige los desequilibrios musculares, mejorando la comunicaci\u00f3n neuromuscular y optimizando su funci\u00f3n.<\/p>\n

Frecuentemente, debido al estr\u00e9s, a trabajos muy repetitivos, largas jornadas adoptando una misma posici\u00f3n, actividades deportivas, sedentarismo\u2026 el cuerpo ve comprometida su integridad articular por la falta de control muscular. Es por ello que la activaci\u00f3n puede ayudarte a tratar cualquier desajuste muscular, ya sea hombro, espalda, rodilla\u2026<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Ejemplo pr\u00e1ctico<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Imag\u00ednate una empresa con 4 trabajadores que se encargan de reponer piezas en unas cajas, y hay 2 que cogen la baja y la empresa no pone a nadie para substituirlos. Los otros 2 trabajadores van a tener que asumir su propio trabajo y el de los otros. Si solo son pocos d\u00edas la har\u00e1n, aunque ir\u00e1n m\u00e1s cansados, pero si la baja se alarga al final no van a poder asumir todo el trabajo y ya no ser\u00e1n productivos, ya que estar\u00e1n agotados.<\/p>\n

Esto es lo que pasa en nuestro cuerpo. \u00bfCrees que los m\u00fasculos de los trabajadores que hacen el trabajo extra son el problema o quiz\u00e1 sea de los que est\u00e1n de baja?<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Si solamente es un m\u00fasculo, el sistema nervioso (sistema de control) tendr\u00e1 recursos para distribuir la carga entre distintos m\u00fasculos – el cuerpo va a compensar – pero si empieza a fallar m\u00e1s de uno, el sistema nervioso tiene que regular estas disfunciones repartiendo la carga entre los m\u00fasculos restantes, entonces empezar\u00e1 a haber rigidez muscular debido al aumento de reclutamiento de estos. Si la disfunci\u00f3n es muy grande, la estructura estar\u00e1 desprotegida y el sistema nervioso lo manifestara con dolor, pudiendo producirse la lesi\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Los m\u00fasculos tienen unos receptores que env\u00edan informaci\u00f3n constante de su estado al sistema nervioso, teniendo control sobre ellos, pudiendo solicitarlos cuando sea necesario y con la tensi\u00f3n que necesiten.<\/p>\n

El problema sucede cuando dicha comunicaci\u00f3n se ve interrumpida y eso afecta la integridad articular y el control muscular. Es ah\u00ed donde la activaci\u00f3n muscular tiene un papel muy importante, pudiendo corregir esos desajustes ayudando a mejorar la funci\u00f3n muscular.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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El primer paso es evaluar los Rangos de movimiento articular, comparando ambos lados del cuerpo para detectar los desequilibrios.<\/p>\n

El segundo paso es evaluar la capacidad de respuesta de los m\u00fasculos mediante unos escenarios de fuerza muy espec\u00edficos.<\/p>\n

El tercer paso es la palpaci\u00f3n del m\u00fasculo que tiene la disfunci\u00f3n, estimulando los receptores que env\u00edan informaci\u00f3n al sistema nervioso responsable de decidir cu\u00e1ndo y cu\u00e1nto env\u00eda la informaci\u00f3n a nuestros m\u00fasculos para generar el movimiento.<\/p>\n

Y por \u00faltimo, se vuelve a generar un escenario de fuerza para comprobar que dicho m\u00fasculo ha mejorado su funci\u00f3n y se crean ejercicios espec\u00edficos de refuerzo muscular.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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A todo el mundo, desde ni\u00f1os, tercera edad, deportistas que quieran tener una mejor calidad de vida y mejorar su rendimiento muscular.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\u00bfTienes contracturas a menudo, dolores cervicales, lumbalgias, tensiones musculares? \u00bfHas probado diferentes alternativas para solucionarlo y sigues sin tener resultados?\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tContacta conmigo\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\u00bfTienes contracturas a menudo, dolores cervicales, lumbalgias, tensiones musculares? \u00bfHas probado diferentes alternativas para solucionarlo y sigues sin tener resultados?\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tContacta conmigo\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Cervicales<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Una zona olvidada, desconocida\u2026 pero con un alto porcentaje de la poblaci\u00f3n con problemas en esa zona.
Aproximadamente un 30% de la poblaci\u00f3n sufre dolor cervical causado por alguna patolog\u00eda: (hernias, protrusiones\u2026)<\/p>\n

Son muchos los m\u00fasculos que forman parte de la columna cervical y que unen la cabeza con la zona escapulo-tor\u00e1cica.<\/p>\n

Evaluar y corregir los desequilibrios en esa zona nos puede mejorar desde dolores de cabeza, mareos, tensiones en la mand\u00edbula, sobrecarga de la zona escapulo-tor\u00e1cica.<\/p>\n

La activaci\u00f3n muscular mediante escenarios de fuerza muy concretos y espec\u00edficos nos ayudar\u00e1 a disminuir o desaparecer esas dolencias.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pie<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tUn conjunto articular muy complejo, formado por muchos huesos que van formando las distintas articulaciones, dotan el pie de gran movimiento articular. Es por eso que frecuentemente si no trabajamos bien la musculatura sufre inestabilidad. Cuando eso ocurre, recorremos muchas veces a las plantillas, que seguramente son de gran ayuda para corregir los apoyos durante la marcha.\nEstas son una herramienta a nivel pasivo, pero quiz\u00e1 ser\u00eda mejor poder dar funci\u00f3n a toda esa musculatura que no responde a las fuerzas cuando es solicitada.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Testimonios<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Llevaba dos a\u00f1os con problemas de cervicales, que me irradiaban el brazo, con un dolor que no me dejaba dormir por las noches. Con la activaci\u00f3n muscular he solucionado el dolor y ahora apenas me molestan las cervicales.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tDuli<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Futbolista, me empez\u00f3 a aparecer un dolor fuerte en la zona de la ingle cuando chutaba y corr\u00eda, que me imposibilitaba jugar. Con el tratamiento de activaci\u00f3n muscular tratamos los desequilibrios que hac\u00edan que la articulaci\u00f3n de la cadera no trabajase bien y los dolores desaparecieron, pudiendo volver a jugar al cabo de 2 semanas, despu\u00e9s de un mes sin poder hacerlo.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tSergi V<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Ten\u00eda muchos problemas en la zona cervical, mare\u00e1ndome cuando llevaba 5 minutos en el coche. Trat\u00e1ndome con Cris con activaci\u00f3n despu\u00e9s de realizar diferentes tratamientos, empezaron a desaparecer los mareos ya tener m\u00e1s estabilidad en la zona cervical. Lo recomiendo totalmente! <\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tLaura<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Tuve una ca\u00edda esquiando que no me permit\u00eda levantar mi brazo m\u00e1s de 90 grados. Con una sesi\u00f3n de activaci\u00f3n llegu\u00e9 a los 140 grados gracias a la t\u00e9cnica de activaci\u00f3n muscular. <\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tEva<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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La t\u00e9cnica que aplica Cris me ha ayudado mucho con el problema que tengo (tendones calcificados). Antes de empezar la activaci\u00f3n muscular fui a varios m\u00e9dicos y despu\u00e9s de realizar diferentes pruebas me dijeron que no se pod\u00eda hacer nada con la movilidad de mi brazo, s\u00f3lo tratar el dolor. No pod\u00eda levantar el brazo derecho ni realizar movimientos de rotaci\u00f3n. Entre otras cosas, no pod\u00eda peinarme ni ponerme la camiseta y tampoco pod\u00eda escribir en el teclado con la mano derecha.<\/p>\n

La primera sesi\u00f3n con Cris me ha ayudado much\u00edsimo. \u00a1He notado una mejora incre\u00edble! Ya puedo levantar el brazo, algo que no suced\u00eda desde hac\u00eda meses. El m\u00e9todo de activaci\u00f3n muscular me ha mejorado la vida. No tengo dolor y cada d\u00eda me siento mejor. Sigo las pautas de Cris y estoy muy contenta. Mejorando todos los d\u00edas!<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tAnna B.<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Me romp\u00ed el h\u00famero por la parte proximal. Estuve cuatro semanas inmovilizado y no pod\u00eda levantar el brazo. Cris me trajo todo el proceso de recuperaci\u00f3n, trat\u00e1ndome con activaci\u00f3n. Fui ganando toda la movilidad, semana a semana. Gracias a ella, he recuperado pr\u00e1cticamente toda la movilidad.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tRamon S..<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Hac\u00eda dos meses que no pod\u00eda girar la cabeza, hacia la izquierda, teniendo un dolor constante todos los d\u00edas en la zona del trapecio. Cris me trat\u00f3 con activaci\u00f3n. En la primera sesi\u00f3n ya not\u00e9 un cambio importante y despu\u00e9s de la tercera sesi\u00f3n ya ten\u00eda pr\u00e1cticamente toda la movilidad y no ten\u00eda dolor.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tAlexis<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Activaci\u00f3n Muscular \u00bfQu\u00e9 es la activaci\u00f3n muscular? Es una t\u00e9cnica basada en la biomec\u00e1nica que eval\u00faa y corrige los desequilibrios musculares, mejorando la comunicaci\u00f3n neuromuscular y optimizando su funci\u00f3n. Frecuentemente, debido al estr\u00e9s, a trabajos muy repetitivos, largas jornadas adoptando una misma posici\u00f3n, actividades deportivas, sedentarismo\u2026 el cuerpo ve comprometida su integridad articular por la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"enabled","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-2192","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2192"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2192\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}