{"id":2932,"date":"2022-07-25T11:42:09","date_gmt":"2022-07-25T09:42:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.crismilla.com\/express-catllaras-klassmark-2022-2\/"},"modified":"2022-12-06T09:47:11","modified_gmt":"2022-12-06T07:47:11","slug":"express-catllaras-klassmark-2022-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/express-catllaras-klassmark-2022-2\/","title":{"rendered":"EXPRESS CATLLAR\u00c0S KLASSMARK 2022"},"content":{"rendered":"

Hoy, primera carrera a pie de 2022, la Express del Catllar\u00e0s de Klassmark con 15km y 915+.<\/p>\n

Tuve muchas dudas al apuntarme a la carrera. Este a\u00f1o he hecho mucha BTT, pero correr lo he hecho un d\u00eda por semana. El a\u00f1o pasado hice la modalidad Trail y, aunque estaba entrenada, sufr\u00ed bastante, as\u00ed que este a\u00f1o al final me decid\u00ed por la modalidad Express, que a pesar de ser menos km era bastante desnivel.<\/p>\n

As\u00ed pues, hoy me encontraba en la l\u00ednea de salida en la Pobla de Lillet.<\/p>\n

Hemos empezado muy r\u00e1pidamente de bajada por el pueblo. Cuando llev\u00e1bamos 300 m hemos empezado a subir por una carretera asfaltada, y enseguida, hemos subido por un sendero. Me encontraba bien de piernas, iba primera con los diez primeros hombres (apenas acababa de empezar). He cogido a dos chicos de delante de referencia e \u00edbamos subiendo a un buen ritmo, hasta que he visto que pod\u00eda ir un poco m\u00e1s r\u00e1pida y les he pasado. Hasta el kil\u00f3metro 3,5 no hemos parado de subir por el bosque, por senderos, con altos \u00e1rboles a ambos lados. Por suerte no nos tocaba el sol, aunque la temperatura empezaba a subir. Despu\u00e9s hemos realizado una bajada por pista y ya he visto que hoy me costar\u00eda m\u00e1s la bajada que la subida. Enseguida nos hemos vuelto a poner por un sendero, y ahora ya m\u00e1s empinado, hemos continuado subiendo por una zona con muchas hojas, que resbalaba un poco. Segu\u00eda con muy buenas sensaciones, incluso mejor que el pasado a\u00f1o que estaba m\u00e1s habituada a las carreras a pie. De hecho, hoy cuando iban avanzando los kil\u00f3metros y me iban subiendo las pulsaciones, iba pensando: va Cris, son s\u00f3lo 15, y en la Titan hac\u00edas cada d\u00eda 100! En las carreras siempre tienes que pensar en peque\u00f1os objetivos, sobre todo cuando vas al l\u00edmite, as\u00ed te vas motivando y hace que la carrera no sea tan dura. \u00a1Seguimos subiendo! Ya llevamos 500 metros de desnivel. \u00a1Se\u00f1or! Menos mal que cuando lleguemos arriba todo ser\u00e1 bajada.<\/p>\n

En el kil\u00f3metro 7 seguimos subiendo por un terreno bastante pedregoso, alternando el andar r\u00e1pidamente con correr. All\u00ed hemos empezado adelantar a gente que estaba haciendo la modalidad trail (han salido 30′ antes que nosotros), y me han empezado a animar viendo que era la primera chica, eso siempre te sube los \u00e1nimos y te hace correr un poco m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n

Ya nos queda poco para llegar al primer avituallamiento, en el kil\u00f3metro 8,4, casi al final de la subida que hemos estado haciendo desde el principio. All\u00ed ya he o\u00eddo los gritos, \u00abva, Mam\u00e1, \u00a1que vas la primera\u00bb!, y mis hijos se han puesto a correr a mi lado. \u00a1Suerte que un se\u00f1or me ha avisado que el desv\u00edo de la Express estaba hacia la izquierda! Yo, con la emoci\u00f3n, iba a girar por la derecha que era el desv\u00edo de la Trail.<\/p>\n

S\u00f3lo nos queda un kil\u00f3metro de subida, as\u00ed que, \u00a1gas! Y a darlo todo, que la parte dura ya la hemos hecho.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ahora ya todo es bajada, pero bastante t\u00e9cnica, con muchas hojas que resbalan much\u00edsimo y con un terreno muy seco que todav\u00eda hace que patine m\u00e1s. Cuando he empezado, me he tropezado 3 o 4 veces, y he pensado, \u00a1hoy tendr\u00e1s que estar muy atenta que si no te la pegar\u00e1s! En el descenso s\u00ed he notado que hac\u00eda tiempo que no corr\u00eda una carrera, ya que me faltaba la agilidad y la t\u00e9cnica para bajar r\u00e1pidamente como hac\u00eda antes. Menos mal que estoy fuerte de piernas y aguanto bien.<\/p>\n

Durante la bajada me adelantaron unos 5-6 chicos. Los quer\u00eda seguir, pero he patinado 2 veces m\u00e1s y ya he visto que no pod\u00eda ir m\u00e1s r\u00e1pido. Yo s\u00f3lo iba pensando: Cris, no te duermas que no sabes cuanto le llevas a la segunda, y como te adelante en los \u00faltimos kil\u00f3metros, \u00a1te dar\u00e1 mucha rabia! \u00a1Hahahahaha!<\/p>\n

Ya s\u00f3lo con 2km de bajada para llegar a la meta, \u00a1he subido un poco el ritmo y gas! Queda muy poco para atravesar la l\u00ednea de llegada, y si todo va bien, en primera posici\u00f3n. Hemos enlazado por el sendero por el que hab\u00edamos subido (\u00a1ahora ya me lo conozco!), hasta el final, he apretado, y he llegado a la Pobla de Lillet, con la sorpresa para muchos (no por m\u00ed, ya que lo hab\u00eda hecho a\u00f1o pasado) de cruzar por medio del r\u00edo, pasando por debajo de un puente de piedra que hay en la entrada del pueblo, donde ves a todo el mundo desde arriba anim\u00e1ndote.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ahora s\u00ed, he conseguido los cuernos del venado del Catllar\u00e0s, quedando en primera posici\u00f3n y 14\u00aa de la general.<\/p>\n

\u00a1Muy contenta por las sensaciones y el resultado!<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hoy, primera carrera a pie de 2022, la Express del Catllar\u00e0s de Klassmark con 15km y 915+. Tuve muchas dudas al apuntarme a la carrera. Este a\u00f1o he hecho mucha BTT, pero correr lo he hecho un d\u00eda por semana. El a\u00f1o pasado hice la modalidad Trail y, aunque estaba entrenada, sufr\u00ed bastante, as\u00ed que […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2591,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-2932","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-running-2-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2932","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2932"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2932\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}