{"id":3034,"date":"2022-12-09T11:29:32","date_gmt":"2022-12-09T09:29:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.crismilla.com\/etapa-3-2\/"},"modified":"2022-12-09T11:29:32","modified_gmt":"2022-12-09T09:29:32","slug":"etapa-3-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.crismilla.com\/es\/etapa-3-2\/","title":{"rendered":"Etapa 3"},"content":{"rendered":"

Hoy nos esperaba una etapa muy larga, con 139km con 1200+. El temido viento ha vuelto a aparecer en la etapa de hoy. 50km por la costa con viento de cara, han hecho que tard\u00e1ramos 3h en realizarlos. Por suerte hemos podido ir en grupo y esto ha hecho el trabajo m\u00e1s f\u00e1cil, aunque cuando vas con tanta gente por un terreno con tanta arena y rizado, hace que todo el mundo quiera ir a rueda y si no vas alerta te caes al suelo.<\/p>\n

Despu\u00e9s tocaba el primer puerto, 20km por una subida progresiva, pero que no te daba tregua, con un terreno arenoso, como en la mayor\u00eda de las etapas que hemos hecho por aqu\u00ed, que dificultaba alg\u00fan tramo de subida, haci\u00e9ndola muy larga , pero transcurr\u00eda por unas monta\u00f1itas de tonos marrones muy bonitos. Tambi\u00e9n apretaba mucho el calor, 30 grados.<\/p>\n

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Una vez coronado el puerto nos hemos parado en la estaci\u00f3n de hidrataci\u00f3n, a comer un poco, beber y a volver que llevamos la mitad de la etapa y 5:30h sobre la bici.<\/p>\n

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A partir de ah\u00ed ven\u00eda una bajada de unos 20km que te permit\u00eda estirar un poco las piernas, aunque con este terreno, entre arena y piedras, ten\u00edas que ir con cuidado. Abajo estaba el punto de control en el km 88, que si no pasabas antes de las 14h quedaba descalificado (en \u00faltimo momento han alargado 30′ la hora de corte, ya que si no se hubieran quedado la mitad fuera de carrera). Nosotros hemos pasado unos 45′ antes del primer corte, pero al cabo de unos 4km sobre el 90, cuando todav\u00eda nos quedaban 50, me ha venido un baj\u00f3n f\u00edsico y mental. Le he pedido It\u00f3 que par\u00e1semos, a ver si me recuperaba. Cuando est\u00e1bamos subiendo por el puerto, me ha venido un poco de pinzamiento ci\u00e1tico. Nos quedaban muchos kil\u00f3metros, as\u00ed que he comido, me he tomado un voltar\u00e9n, hemos descansado unos 10′ y hemos empezado a tirar a un punto menos de lo que \u00edbamos. Y he empezado a sentirme bien. Ahora nos volv\u00eda a quedar una subida de unos 10km con mucha arena, donde hemos avanzado a mucha gente. El objetivo ahora era llegar al punto de hidrataci\u00f3n que estaba en el kil\u00f3metro 106. Ya s\u00f3lo nos faltaban 33, pero aqu\u00ed en el desierto pasan muy lentos. Pero la verdad es que me encontraba bien y hemos empezado a apretar mucho durante unos 10km m\u00e1s, en un grupo de 5 y hemos ido muy c\u00f3modos. Ya 115 kil\u00f3metros! Subimos otra subidita llena de arena pero por unos lugares id\u00edlicos, con unas monta\u00f1as alrededor y al fondo, espectaculares.<\/p>\n

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Ya llevamos 8:30h, nos queda muy poquito, aunque despu\u00e9s de tantos kil\u00f3metros, cuando est\u00e1s pedaleando, parece que no se acorte la distancia.<\/p>\n

Cuando hemos coronado el otro puerto, hemos hecho una bajada r\u00e1pida y ahora ya s\u00f3lo quedaba aguantar a un ritmo vivo. \u00a1Ten\u00edamos ganas de llegar!<\/p>\n

Los \u00faltimos kil\u00f3metros eran llanos y r\u00e1pidos. \u00a1Lo hemos conseguido! 9:15\/ 139 kil\u00f3metros y seguimos l\u00edderes.<\/p>\n

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